‌湖人2025赛季防守效率提升，海斯能否延续黑马表现？‌‌

湖人防守效率从22位升至11位，海斯换防效率（每回合失分0.92）贡献显著。但其犯规率4.8次/36分钟制约上场时间，需通过核心力量训练降低重心失衡频率‌。

运动科学建议：增加横向移动专项训练，将协防决策速度从1.2秒提升至0.9秒‌。